以前有求必“硬”，现在软得像豆腐！男人“不

　　“硬不起来是不是就是阳痿？！”曾经有个女性朋友咨询道，她双手捂住脸继续说：“就是我男朋友啊，以前都是有求必‘硬’的。现在都说工作太累了，‘站‘不起来……好好的，怎么就不行了呢？他是不是不爱我了……还是他那方面不行，如果是的话，我要怎么安慰他？！”

　　什么程度才算是ED？

　　其实，并不是一次的小兄弟“站”不起来就代表男朋友不行，有时候可能真的是人家工作太累了，生活压力太大想直接睡觉而已～

　　男同胞的小兄弟“站”起来的程度，医学上是有分为4级的。

　　其中4级是理想的状态，3级面前可以满足爱的鼓掌愿望，如果你的男朋友是1级或者2级，那就大概率可以确诊是ED了。

　　一级

　　硬度比喻：豆腐

　　阴茎增大但不硬。

　　二级

　　硬度比喻：剥皮的香蕉

　　阴茎硬但硬度不足以插入。

　　三级

　　硬度比喻：未剥皮的香蕉

　　阴茎的硬度足够插入，但不完全坚硬。

　　四级

　　硬度比喻：黄瓜

　　阴茎完全坚硬并坚挺。

　　ED的两种性质

　　男朋友的“小兄弟”真的不行，那又为什么不行？

　　按发病原因，大致可以分为：心理性ED和器质性ED两种。

　　1.心理性ED

　　幼年时遭受的心理创伤、错误的性教育、夫妇感情不和、性生活环境不理想等，都可能导致勃起问题。

　　很多人一旦出现勃起困难，又会产生巨大的心理包袱，使得问题更严重，形成恶性循环。目前，我国30岁左右的门诊ED患者，大多是由心理因素导致。

　　2.器质性ED

　　器质性ED大约占总数的50%，主要跟高血压、糖尿病等慢性病和内分泌有关，肥胖也会造成一定的影响。

　　患有ED怎么办？

　　自己的“小兄弟”不行，是种私密的疾病，很多男性讳疾忌医，就诊率不足7%。

　　甚至有人将目光投向了保健品和所谓的“壮阳偏方”。

　　别让药物帮倒忙。

　　下面给大家介绍一些自我调节的办法：

　　1、自我调适

　　要养成良好的生活习惯，保持轻松愉快的心态；同房前，夫妻双方都要全身心的投入，以激起充分的性兴奋；同房时要尽量放松自己，减少思想顾虑，享受性爱过程。

　　2、适当的同房频率

　　建议1周2次左右，要量力而行。

　　3、体能调节

　　平日可坚持俯卧撑，一天4组、一组20个，还可多安排户外运动，放松心身，推荐每天慢跑或快走1小时。

　　4、行为干预

　　坚持提肛运动有助于缓解勃起功能障碍，建议每天不定时锻炼一小时。

　　5、良好习惯

　　平常生活中一定要注意健康饮食，不抽烟不喝酒，养成良好的生活习惯。

　　另外，夫妻同治的效果会更好。

　　男科学医师普遍认为，“夫妻同治”ED疗效果更好，因为女性的态度对丈夫就医和治疗效果有决定性的影响。

　　男性遇到问题时，伴侣积极配合治疗，才能更好地帮他走出困境。

　　所以各位女性朋友及男朋友本人

　　大家要知道

　　克服ED理想的途径

　　是在医生的诊断和指导下

　　规范治疗

　　所以，别犹豫了

　　带男朋友/自己来医院看看吧