男性可以正常勃起，但是硬度不够是怎么回事？

　　男性的阴茎不能勃起是很痛苦的事情，但是阴茎勃起后不坚硬对于男性来说更是闹心的事。如果男性经常碰到这种情况该怎么办呢？哪些方法能提高阴茎的硬度呢？唉！头痛！

　　邯郸燕赵男科医生以专业的角度来说：

　　勃起是男性天生的标志性动作，许多男性反映自己勃起硬度不够，经常不能正常的完成性生活，从医学的角度来看，勃起的硬度可分为四级，而且级别不同表明您的性健康状况也有所不同。今天邯郸燕赵男科医生就为大家的性福支招!

　　丁丁正常勃起但硬度却不够的原因如下：

　　出现勃起不硬的原因可能是一些心理因素导致的，有可能是心理过于紧张。或者是对妻子存在有敌意，对妻子产生畏惧，都有可能会在夫妻生活的时候出现勃起硬度不够的现象。

　　出现勃起硬度不够也可能是因为一些器质性疾病导致的，如：前列腺炎，精囊炎，尿道炎，附睾睾丸炎等疾病，也有可能在夫妻生活的时候出现勃起不硬的现象。

　　男性该如何预防呢？

　　保持良好的生活习惯

　　改变不良的生活方式，禁止烟酒，合理的安排性生活时间，经常与妻子沟通，以减轻精神压力。

　　保持良好的心态

　　这个可是至关主要的，心态一定要摆正，如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候再试试，不然如果连着试反而会产生很多问题，比如有疑惑、焦虑、恐惧等负面压力!

　　据不完全调查显示有80%的ED患者都是由心理问题造成的，这样还会刺激大脑皮层，形成一个恶性循环。因此心态至关重要!

　　加强锻炼

　　强健的身体才是性生活的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌及肛门括约肌，这能增强勃起力度和延长勃起时间，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼(这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多)。

　　合理饮食

　　夫妻生活能否美满，主要取决于男性，所以男性应讲究膳食平衡，保证维生素、矿物质和微量元素的正常摄取，纠正营养不足或过剩，这是让你保持“硬度”、充分享受“性”福生活的必要提前之一。

　　注意手淫的频率

　　手淫本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活，适度手淫却又能给你降压、防止前列腺炎症、促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力，所以当没有正常性生活的时候可以进行适度的手淫，一般一周一次最合适。

　　燕赵男科医生提示：生活中难免会遇到一些疾病，但是，一定要正确的面对问题，解决问题，不可逃避问题，俗话说的好“世上无难病，只要治就好”早治疗，早恢复。